Série Sunrise Mat
Niveau de base
Réajustez votre système nerveux tout en donnant à votre corps tout ce dont il a besoin pour se sentir calme et apaisé avec la série Sunrise. Cette série de 6 cours sans équipement stimule vos articulations tout en stabilisant votre cœur pour vous donner l'équilibre sans tension dont vous avez besoin pour flotter tout au long de la journée.
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Série Sunrise Mat
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Déstressez votre journée en mobilisant et en renforçant votre corps en douceur avec la série Sunrise Mat. Cette série de 6 cours sans équipement stimule vos articulations tout en stabilisant votre tronc pour vous donner l'équilibre sans tension dont vous avez besoin pour flotter tout au long de la journée. Nos muscles et notre mobilité sont liés à notre qualité de vie et cette série est conçue pour améliorer les deux. Vous réajusterez simultanément votre système nerveux tout en donnant à votre corps tout ce dont il a besoin pour se sentir calme et bien dans sa peau.
Dans cette série, vous allez :
- Commencez votre matinée par un mouvement apaisant
- Relâcher la tension et le stress
- Mobilisez vos articulations pour plus de souplesse
- Gagnez en équilibre en stabilisant votre tronc
- Améliorer votre qualité de vie
Visitez Verónica Ruiz sur Pilates Ambassadrice et sur Instagram @PilatesAmbassador_VeronicaRuiz.
Enseignant
Matériel nécessaire
- Mat
- Tapis avec cercle magique
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