Duração: 20 - 30 min

Exercícios para a cabeça e os olhos para melhorar o equilíbrio

Equilíbrio em pé 4 de 5

Por Amy Berger em 26 de março de 2023

Pilates Exercícios que adicionam força aos movimentos de mobilidade

Clínica da Postura - Estabilizar

Por Teresa Shupe em 26 de fevereiro de 2023

Clínica de Postura - Full Body Connect

Por Teresa Shupe em 26 de fevereiro de 2023

Treino de Reformer intermédio para a postura

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Por Carrie Russo em 8 de janeiro de 2023

Treino avançado de Reformer para aumentar a força

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Por Carrie Russo em 8 de janeiro de 2023

Treino avançado de Reformer para melhorar a flexibilidade

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Por Carrie Russo em 8 de janeiro de 2023

Treino de Reformer intermédio para desenvolver o controlo

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Por Carrie Russo em 8 de janeiro de 2023

Reformer 360 Aula 5 de 6 - Respiração

Por Carrie Russo em 8 de janeiro de 2023

Treino avançado de Reformer para melhorar o fluxo

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Por Carrie Russo em 8 de janeiro de 2023

Treino relaxante Pilates com Fabien Menegon

Mat at Home: Esticão da casa

Por Fabien Menegon em 18 de dezembro de 2022

Treino do círculo mágico para equilíbrio e controlo

Tapete em casa: Chame-lhe magia

Por Fabien Menegon em 18 de dezembro de 2022

Pilates treino com Power band

Tapete em casa: Band Power

Por Fabien Menegon em 18 de dezembro de 2022