Durata: 20 - 30 minuti

Esercizi per la testa e gli occhi per migliorare l'equilibrio

Equilibrio in piedi 4 di 5

Da Amy Berger il 26 marzo 2023

Pilates Esercizi che aggiungono forza ai movimenti di mobilità

Clinica della postura - Stabilizzare

Da Teresa Shupe il 26 febbraio 2023

Clinica della postura - Collegamento completo del corpo

Da Teresa Shupe il 26 febbraio 2023

Allenamento intermedio con il Reformer per la postura

Reformer 360 Classe 1 di 6 - Postura

Da Carrie Russo l'8 gennaio 2023

Allenamento avanzato con il Reformer per aumentare la forza

Reformer 360 Classe 2 di 6 - Forza

Da Carrie Russo l'8 gennaio 2023

Allenamento avanzato con Reformer per migliorare la flessibilità

Reformer 360 Classe 3 di 6 - Allungamento

Da Carrie Russo l'8 gennaio 2023

Allenamento intermedio con il Reformer per aumentare il controllo

Reformer 360 Classe 4 di 6 - Controllo

Da Carrie Russo l'8 gennaio 2023

Reformer 360 Classe 5 di 6 - Respiro

Da Carrie Russo l'8 gennaio 2023

Allenamento avanzato con il Reformer per migliorare la circolazione

Reformer 360 Classe 6 di 6 - Flusso

Da Carrie Russo l'8 gennaio 2023

Allenamento rilassante Pilates con Fabien Menegon

Mat at Home: Home Stretch

Di Fabien Menegon il 18 dicembre 2022

Allenamento del cerchio magico per l'equilibrio e il controllo

Tappetino a casa: Chiamatela magia

Di Fabien Menegon il 18 dicembre 2022

Pilates allenamento con Power band

Mat a casa: potenza della banda

Di Fabien Menegon il 18 dicembre 2022