Διάρκεια: 20 - 30 λεπτά

Ασκήσεις κεφαλής και ματιών για τη βελτίωση της ισορροπίας

Μόνιμη ισορροπία 4 από 5

By Amy Berger on March 26, 2023

Pilates Ασκήσεις που προσθέτουν δύναμη σε κινήσεις κινητικότητας

Κλινική στάσης - Σταθεροποίηση

By Teresa Shupe on February 26, 2023

Κλινική στάσης - Full Body Connect

By Teresa Shupe on February 26, 2023

Προηγμένη προπόνηση Reformer για να χτίσετε δύναμη

Reformer 360 Class 2 of 6 - Δύναμη

By Carrie Russo on January 8, 2023

Προηγμένη προπόνηση Reformer για βελτίωση της ευλυγισίας

Reformer 360 Τάξη 3 από 6 - Stretch

By Carrie Russo on January 8, 2023

Reformer 360 Τάξη 5 από 6 - Αναπνοή

By Carrie Russo on January 8, 2023

Προηγμένη προπόνηση Reformer για βελτίωση της ροής

Reformer 360 Class 6 of 6 - Ροή

By Carrie Russo on January 8, 2023

Χαλαρωτική προπόνηση Pilates με τον Fabien Menegon

Mat at Home: Home Stretch

By Fabien Menegon on Δεκέμβριος 18, 2022

Magic Circle Workout για ισορροπία και έλεγχο

Mat at Home: Μαγεία

By Fabien Menegon on Δεκέμβριος 18, 2022

Pilates προπόνηση με Power band

Mat at Home: Band Power

By Fabien Menegon on Δεκέμβριος 18, 2022