소요 시간: 20~30분

균형감각 향상을 위한 머리와 눈 운동

스탠딩 밸런스 4/5

By 에이미 버거 2023년 3월 26일

Pilates 모빌리티 동작에 힘을 더하는 운동

자세 클리닉 - 안정화

By 테레사 슈페 2023년 2월 26일

자세 클리닉 - 전신 연결

By 테레사 슈페 2023년 2월 26일

자세를 위한 중급 리포머 운동

리포머 360 클래스 6 중 1 - 자세

By 캐리 루소 2023년 1월 8일

근력 강화를 위한 고급 리포머 운동

리포머 360 클래스 2/6 - 강도

By 캐리 루소 2023년 1월 8일

유연성 향상을 위한 고급 리포머 운동

리포머 360 클래스 3/6 - 스트레치

By 캐리 루소 2023년 1월 8일

통제력을 키우는 중급 개혁자 운동

리포머 360 클래스 4/6 - 제어

By 캐리 루소 2023년 1월 8일

리포머 360 클래스 5/6 - 숨결

By 캐리 루소 2023년 1월 8일

흐름 개선을 위한 고급 리포머 운동

리포머 360 클래스 6 중 6 - 흐름

By 캐리 루소 2023년 1월 8일

휴식 Pilates 파비앙 메네곤과 함께하는 운동

집에서의 매트: 홈 스트레칭

By 파비앙 메네곤 2022년 12월 18일

균형과 조절을 위한 매직 서클 운동

집에서의 매트: 마술이라고 부르기

By 파비앙 메네곤 2022년 12월 18일

Pilates 파워 밴드로 운동하기

집에서의 매트: 밴드 파워

By 파비앙 메네곤 2022년 12월 18일