Durée : 20 à 30 minutes

Exercices de la tête et des yeux pour améliorer l'équilibre

L'équilibre debout 4 sur 5

Par Amy Berger le 26 mars 2023

Pilates Exercices qui renforcent les mouvements de mobilité

Clinique de la posture - Stabiliser

Par Teresa Shupe le 26 février 2023

Clinique de la posture - Full Body Connect

Par Teresa Shupe le 26 février 2023

Entraînement intermédiaire sur Reformer pour la posture

Reformer 360 Classe 1 de 6 - Posture

Par Carrie Russo le 8 janvier 2023

Entraînement avancé sur Reformer pour développer la force

Reformer 360 Classe 2 de 6 - Force

Par Carrie Russo le 8 janvier 2023

Entraînement avancé sur Reformer pour améliorer la flexibilité

Reformer 360 Classe 3 de 6 - Étirement

Par Carrie Russo le 8 janvier 2023

Entraînement intermédiaire sur Reformer pour renforcer le contrôle

Reformer 360 Classe 4 de 6 - Contrôle

Par Carrie Russo le 8 janvier 2023

Reformer 360 Classe 5 de 6 - Respiration

Par Carrie Russo le 8 janvier 2023

Entraînement avancé au Reformer pour améliorer la fluidité

Reformer 360 Classe 6 de 6 - Flux

Par Carrie Russo le 8 janvier 2023

Séance d'entraînement relaxante Pilates avec Fabien Menegon

Mat at Home : Home Stretch

Par Fabien Menegon le 18 décembre 2022

Entraînement au cercle magique pour l'équilibre et le contrôle

Mat à la maison : Appelez ça de la magie

Par Fabien Menegon le 18 décembre 2022

Pilates Entraînement avec Power band

Mat at Home : La puissance de la bande

Par Fabien Menegon le 18 décembre 2022