Duração: 10 - 20 min

Pilates para idosos numa cadeira

Por Simona Cipriani em 14 de agosto de 2019

Como construir uma sequência de torre

Por Chris Blackburn em 26 de julho de 2019

Aumento da mobilidade do ombro no remo

Por Michael Johnson em 19 de julho de 2019

Pilates MatFlow

MatFlow com Clare - Aula 1 de 3

Por Clare Dunphy Hemani em 15 de julho de 2019

Noções básicas de magia

By Chris Blackburn on July 1, 2019

Corrija os seus cotovelos e joelhos hiperextendidos

Por Victoria Torrie-Capan em 28 de junho de 2019

Cadeira alta pré-natal

Por Gina Papalia em 19 de junho de 2019

Pilates Tapete com Susan Moran

Progressão ClassicFit - Aula 4 de 5

Por Susan Moran Sheehy em 6 de junho de 2019

Tapete de Ritmo e Dinâmica

Por Carrie Russo em 27 de maio de 2019

Tapete Cadillac

Por Chris Robinson em 22 de maio de 2019

Estudo de caso: Alívio do joelho através dos quadríceps

Por Lori Coleman-Brown em 15 de maio de 2019