Poziom: Średnio zaawansowany

Pilates Mata budząca stopy i równoważąca miednicę

Mata od stóp do bioder

Jessica Marcussen, 30 października 2022 r.

Pilates Trening na macie dla bioder i pośladków

Rozgrzej swoje biodra

Jessica Marcussen, 30 października 2022 r.

Stabilność miednicy Pilates Wyzwanie

Wyzwanie stabilności miednicy

Jessica Marcussen, 30 października 2022 r.

Trening na reformerze dla bioder

Reformer rozgrzewający biodra

Jessica Marcussen, 30 października 2022 r.

Pilates Mata wzmacniająca kolana

Mata Magiczna Happy Knees

Cary Regan, 23 października 2022 r.

Pilates Trening na krześle elektrycznym dla kolan

Wysokie krzesełko Happy Knees

Cary Regan, 23 października 2022 r.

Trening na reformerze na ból kolana

Happy Knees Reformer

Cary Regan, 23 października 2022 r.

Jumpboard od podstawowego do zaawansowanego z Simoną Cipriani

Jumpboard od podstawowego do zaawansowanego

Simona Cipriani, 16 października 2022 r.

Skoncentrowany na nogach Pilates Mata z Phoebe Higgins

Pilates Nogi z Phoebe

Reviewed by Phoebe Higgins on 2 października 2022

Codzienny trening na wysokim krześle Pilates

Codzienny trening na krześle elektrycznym

Chris Robinson 2 października 2022 r.

Seria treningów na krześle Wunda z Miguelem Silvą

Progresywna seria Wunda Effect Miguela Silvy

Miguel Silva, 18 września 2022 r.

Wunda Chair workout with Horseback

Wunda Glow

Miguel Silva, 18 września 2022 r.