Poziom: Średnio zaawansowany

Krzesło Wunda dla siły i równowagi

Siła Wunda

Miguel Silva, 18 września 2022 r.

Rozciąganie, które pomoże ci zregenerować siły po dniu nóg

Rozciąganie nóg w dniu regeneracji

Nicole Smith dnia 4 września 2022 r.

Trening na krześle Wunda dla średniozaawansowanych

Wunda Mat Select

Brooke Siler w dniu 28 sierpnia 2022 r.

Program treningowy dla napiętych ścięgien podkolanowych

Napraw program napiętych ścięgien podkolanowych

Victoria Torrie-Capan 31 lipca 2022 r.

Pilates dla napiętych ścięgien podkolanowych

Napraw swoje napięte ścięgna podkolanowe Klasa 3

Victoria Torrie-Capan 31 lipca 2022 r.

Intermediate Pilates Mat z Sonjé Mayo

Mata przeciwpożarowa Core

Autor: Sonjé Mayo włączony lipiec 24, 2022

Seria celów treningowych na reformerze

Seria Reformer Goals

Mariano Dolagaray włączony lipiec 3, 2022

Ćwiczenie rozciągające ścięgna na reformerze

Cele na reformerze 1 z 3 - Rozciąganie ścięgien

Mariano Dolagaray włączony lipiec 3, 2022

Popraw swój teaser na Refomer

Cele reformatora 2 z 3 - zwiastun

Mariano Dolagaray włączony lipiec 3, 2022

Ulepsz Snake Twist

Reformer Goals 3 z 3 - Snake Twist

Mariano Dolagaray włączony lipiec 3, 2022

Seria Intense Pilates

Seria mat Intensity

Gina Papalia włączone czerwiec 5, 2022

Szybki trening nóg Pilates

Mata intensywności: Nogi

Gina Papalia włączone czerwiec 5, 2022