레벨: 중급

Pilates 발을 깨우고 골반의 균형을 잡아주는 매트

발부터 엉덩이까지 매트

By 제시카 마르쿠센 2022년 10월 30일

Pilates 엉덩이와 둔근을 위한 매트 운동

엉덩이를 따뜻하게

By 제시카 마르쿠센 2022년 10월 30일

골반 안정성 Pilates 도전

골반 안정성 챌린지

By 제시카 마르쿠센 2022년 10월 30일

엉덩이를 위한 리포머 운동

엉덩이 리포머 가열

By 제시카 마르쿠센 2022년 10월 30일

Pilates 무릎을 강화하는 매트

해피 무릎 매직 매트

By 캐리 리건 2022년 10월 23일

Pilates 무릎을 위한 전동 의자 운동

해피 무릎 높이 의자

By 캐리 리건 2022년 10월 23일

무릎 통증을 위한 리포머 운동

행복한 무릎 리포머

By 캐리 리건 2022년 10월 23일

시모나 시프리아니와 함께 기본에서 고급으로 점프보드하기

기본에서 고급으로 점프보드

By 시모나 시프리아니 2022년 10월 16일

다리 집중 Pilates 피비 히긴스와 함께하는 매트

Pilates 피비가 있는 다리

By 피비 히긴스 2022년 10월 2일

매일 Pilates 하이체어 운동

매일 하는 전동 의자 운동

By 크리스 로빈슨 2022년 10월 2일

미구엘 실바와 함께하는 운다 체어 운동 시리즈

미구엘 실바의 운다 이펙트 프로그레시브 시리즈

By 미구엘 실바 2022년 9월 18일

말을 타고 하는 운다 체어 운동

운다 글로우

By 미구엘 실바 2022년 9월 18일