Poziom: Średnio zaawansowany

Codzienny trening na wysokim krześle Pilates

Codzienny trening na krześle elektrycznym

Chris Robinson 2 października 2022 r.

Seria treningów na krześle Wunda z Miguelem Silvą

Progresywna seria Wunda Effect Miguela Silvy

Miguel Silva, 18 września 2022 r.

Wunda Chair workout with Horseback

Wunda Glow

Miguel Silva, 18 września 2022 r.

Krzesło Wunda dla siły i równowagi

Siła Wunda

Miguel Silva, 18 września 2022 r.

Rozciąganie, które pomoże ci zregenerować siły po dniu nóg

Rozciąganie nóg w dniu regeneracji

Nicole Smith dnia 4 września 2022 r.

Trening na krześle Wunda dla średniozaawansowanych

Wunda Mat Select

Brooke Siler w dniu 28 sierpnia 2022 r.

Program treningowy dla napiętych ścięgien podkolanowych

Napraw program napiętych ścięgien podkolanowych

Victoria Torrie-Capan 31 lipca 2022 r.

Pilates dla napiętych ścięgien podkolanowych

Napraw swoje napięte ścięgna podkolanowe Klasa 3

Victoria Torrie-Capan 31 lipca 2022 r.

Intermediate Pilates Mat z Sonjé Mayo

Mata przeciwpożarowa Core

Autor: Sonjé Mayo włączony lipiec 24, 2022

Seria celów treningowych na reformerze

Seria Reformer Goals

Mariano Dolagaray włączony lipiec 3, 2022

Ćwiczenie rozciągające ścięgna na reformerze

Cele na reformerze 1 z 3 - Rozciąganie ścięgien

Mariano Dolagaray włączony lipiec 3, 2022

Popraw swój teaser na Refomer

Cele reformatora 2 z 3 - zwiastun

Mariano Dolagaray włączony lipiec 3, 2022