Poziom: Podstawowy

Rozluźnienie pleców

Yumi Shine Sedgwick dnia 7 kwietnia 2024 r.

Stabilność sportowa

Nicole Smith dnia 21 stycznia 2024 r.

Spring Core

Nicole Smith dnia 7 stycznia 2024 r.

Pilates Seria Form

Mariano Dolagaray dnia 3 grudnia 2023 r.

Pilates Formularz 1 z 5

Mariano Dolagaray dnia 3 grudnia 2023 r.

Pilates Formularz 2 z 5

Mariano Dolagaray dnia 3 grudnia 2023 r.

Pilates Formularz 3 z 5

Mariano Dolagaray dnia 3 grudnia 2023 r.

Pilates Formularz 4 z 5

Mariano Dolagaray dnia 3 grudnia 2023 r.

Pilates Formularz 5 z 5

Mariano Dolagaray dnia 3 grudnia 2023 r.

6-stopniowa mata klasyczna - podział

Fabien Menegon dnia 5 listopada 2023 r.

Feel Good Reformer Flow

Amy Berger dnia 22 października 2023 r.

Ściana odprężenia i odstresowania Pilates

Yumi Shine Sedgwick dnia 22 października 2023 r.