Czas trwania: 30 - 40 min

Trening Magic Circle dla rdzenia

Core Magic z Jessicą

Jessica Marcussen dnia 1 września 2024 r.

Trening na reformerze, aby wzmocnić swój rdzeń

Core Power Reformer

Jessica Marcussen dnia 1 września 2024 r.

Pilates Trening wieżowy dla rdzenia

Core Power Tower

Jessica Marcussen dnia 1 września 2024 r.

Trening na krześle Wunda w celu poprawy połączenia rdzenia

Core Connect Wunda

Jessica Marcussen dnia 1 września 2024 r.

30-minutowy trening wydłużający kręgosłup

30-minutowy lifting ciała

Nicole Smith dnia 25 sierpnia 2024 r.

Zaawansowany trening dolnych partii ciała na krześle Wunda

Niska ewolucja ciała

Carrie Russo dnia 11 sierpnia 2024 r.

Trening na krześle Wunda dla napiętych pleców

Ewolucja ciasnych pleców

Carrie Russo dnia 11 sierpnia 2024 r.

Szybki trening na reformerze z Mariną Urbiną

Umiejętności i ćwiczenia Reformer

Autor: Marina Urbina 7 lipca 2024 r.

Lori Coleman-Brown Nauczanie uziemiającego cadillaca

Uziemienie Cadillac

Lori Coleman-Brown dnia 30 czerwca 2024 r.

Zaawansowany trening cadillaca z Juanem Estradą

Jak szef Cadillaca

Juan Estrada dnia 23 czerwca 2024 r.

Trening na reformerze dla początkujących z modyfikacjami

Real Life Reformer

Teresa Shupe dnia 14 czerwca 2024 r.

Wideo z treningiem na reformerze dla początkujących z Teresą Shupe

Inner Sense Reformer

Teresa Shupe dnia 14 czerwca 2024 r.