Aparatura: Reformer

Warsztaty Reformer z Gustavo Galati

Warsztaty Reformer z Gustavo Galati

Gustavo Galati, 9 października 2022 r.

Pilates Wskazówki dotyczące reformera z Lori Coleman-Brown

Wskazówki dotyczące podstawowych przejść na reformerze

Lori Coleman-Brown, 9 października 2022 r.

Klasyczne ćwiczenia Reformer High Bridge

Wyjaśnienie High Bridge

Sandy Shimoda 11 września 2022 r.

Zaawansowany trening na reformerze

Kontrola równowagi poza reformerem

Gloria Gasperi, 4 września 2022 r.

Wskazówki dotyczące reformera z Jayem Grimesem

Ćwiczenie Control Balance Off z Jayem Grimesem

Jay Grimes, 4 września 2022 r.

Pilates Masaż brzucha

Jak wykonać masaż brzucha

Shari Berkowitz w dniu 28 sierpnia 2022 r.

Wskazówki dotyczące ćwiczeń na reformerze

Wskazówki dotyczące wiosłowania na reformerze z Sonjé

Autor: Sonjé Mayo włączony sierpień 21, 2022

Wskazówki dotyczące Reformer Long Box

Długie paski na ramię Reformer

Lori Coleman-Brown w dniu 17 lipca 2022 r.

Wskazówki dotyczące reformera

Seria masaży brzucha z Jayem Grimesem

Jay Grimes, 17 lipca 2022 r.

Zaawansowany trening Pilates z Carrie Russo

Reformer Heat It Up

Carrie Russo w dniu 17 lipca 2022 r.

Seria celów treningowych na reformerze

Seria Reformer Goals

Mariano Dolagaray włączony lipiec 3, 2022

Ćwiczenie rozciągające ścięgna na reformerze

Cele na reformerze 1 z 3 - Rozciąganie ścięgien

Mariano Dolagaray włączony lipiec 3, 2022