Aparatura: Reformer

Jak dbać o bezpieczeństwo ramion podczas wiosłowania?

Shari Berkowitz dnia 29 stycznia 2023 r.

Jak chronić ramiona w paskach do podciągania?

Shari Berkowitz dnia 22 stycznia 2023 r.

Reformer 360 Series

Carrie Russo dnia 8 stycznia 2023 r.

Reformer 360 Klasa 1 z 6 - Postawa

Carrie Russo dnia 8 stycznia 2023 r.

Reformer 360 Klasa 2 z 6 - Siła

Carrie Russo dnia 8 stycznia 2023 r.

Reformer 360 Klasa 3 z 6 - Rozciąganie

Carrie Russo dnia 8 stycznia 2023 r.

Reformer 360 Klasa 4 z 6 - Kontrola

Carrie Russo dnia 8 stycznia 2023 r.

Reformer 360 Klasa 5 z 6 - Oddech

Carrie Russo dnia 8 stycznia 2023 r.

Reformer 360 Klasa 6 z 6 - Flow

Carrie Russo dnia 8 stycznia 2023 r.

Wskazówki dotyczące rozciągania klatki piersiowej i ud z Sonjé

Sonjé Mayo dnia 1 stycznia 2023 r.

Cele drzewa

Shari Berkowitz dnia 11 grudnia 2022 r.

Breaktime Reformer z Chrisem

Autor: Chris Robinson 27 listopada 2022 r.