儀器：變形器

與傑一起控制平衡推舉的技巧

與傑一起控制平衡推舉的技巧

作者：Jay Grimes 日期：2022年11月20日

與 Alycea Ungaro 進行進階 Reformer 鍛鍊

實時改革器

作者：Alycea Ungaro 日期：2022 年 11 月 13 日

Pilates 臀部鍛鍊計畫

臀部加熱系列

作者：Jessica Marcussen 日期：2022 年 10 月 30 日

鍛鍊臀部

熱身臀部訓練器

作者：Jessica Marcussen 日期：2022 年 10 月 30 日

膝關節痛的 Reformer 鍛鍊

快樂膝部訓練器

作者：Cary Regan 日期：2022 年 10 月 23 日

與 Blossom 一起學習 Reformer 腳部動作教程

Blossom 的腳步教學

作者：Blossom Leilani Crawford 日期：2022年10月16日

Pilates 平穩過渡的 Reformer 鍛煉

Transitions Reformer 運動

作者：Lori Coleman-Brown 日期：2022 年 10 月 9 日

與 Gustavo Galati 一起參加改革者工作坊

與 Gustavo Galati 一起參加改革者工作坊

作者：Gustavo Galati 日期：2022 年 10 月 9 日

Pilates Lori Coleman-Brown 的 Reformer 貼士

基本形體轉換技巧

作者：Lori Coleman-Brown 日期：2022 年 10 月 9 日

古典形體操高橋

高橋解釋

作者：Sandy Shimoda 日期：2022 年 9 月 11 日

進階 Reformer 鍛鍊

離開矯形器的平衡控制

作者：Gloria Gasperi 日期：2022 年 9 月 4 日

與 Jay Grimes 一起學習 Reformer 技巧

與 Jay Grimes 一起進行控制平衡運動

作者：Jay Grimes 日期：2022 年 9 月 4 日