Aparatura: Reformer

Jak wykonać masaż brzucha

Shari Berkowitz w dniu 28 sierpnia 2022 r.

Wskazówki dotyczące wiosłowania na reformerze z Sonjé

Autor: Sonjé Mayo włączony sierpień 21, 2022

Długie paski na ramię Reformer

Lori Coleman-Brown w dniu 17 lipca 2022 r.

Seria masaży brzucha z Jayem Grimesem

Jay Grimes, 17 lipca 2022 r.

Reformer Heat It Up

Carrie Russo w dniu 17 lipca 2022 r.

Seria Reformer Goals

Mariano Dolagaray włączony lipiec 3, 2022

Cele na reformerze 1 z 3 - Rozciąganie ścięgien

Mariano Dolagaray włączony lipiec 3, 2022

Cele reformatora 2 z 3 - zwiastun

Mariano Dolagaray włączony lipiec 3, 2022

Reformer Goals 3 z 3 - Snake Twist

Mariano Dolagaray włączony lipiec 3, 2022

Wskazówki dotyczące stania na głowie z Jayem

Jay Grimes włączony czerwiec 26, 2022

Wskazówki dotyczące rozciągania ud na reformerze

Brett Howard, 19 czerwca 2022 r.

Core Refresh Reformer

Sandy Shimoda 20 kwietnia 2022 r.