התבוננו ותלמדו: סדנאות

כיצד תלייה מועילה לעמוד השדרה שלך

אנטומיה של תלייה P3: יתרונות לעמוד השדרה

מאת ג'ו מוסקולינו ב-23 ביוני 2024

מה קורה כשאנחנו נתלים הצידה

אנטומיה של תלייה P4: כיפוף צד

מאת ג'ו מוסקולינו ב-23 ביוני 2024

סדנת בקרת אגן

סדנת בקרת אגן

מאת Sonjé Mayo ב-12 במאי 2024

סדנת ExoChair עם Sonje Mayo

אתגר על סדנת כיסא וונדה

מאת Sonjé Mayo ב-14 באפריל, 2024

מטרות של חבית הסולם

שערים של חבית סולם עם לורי

מאת לורי קולמן-בראון ב-10 במרץ 2024

לימוד חצי פרטיים ברמה מעורבת

לימוד חצי פרטיים ברמה מעורבת

מאת שרי ברקוביץ ב-28 בינואר 2024

סדנת יעדים רפורמים

סדנת יעדים רפורמים

מאת מריאנו דולאגריי ב-24 בדצמבר 2023

מתקן עמוד שדרה עבור גב עליון צמוד

פתח את מתקן עמוד השדרה של בית החזה שלך

מאת לורי קולמן-בראון ב-26 בנובמבר 2023

הנקודה העיוורת באגן שלך - הדרכה למשקפי שמש אגן

הנקודה העיוורת באגן שלך

מאת לורי קולמן-בראון ב-24 בספטמבר 2023

Pilates הדרכה לכורסא

תיקון יציבה עם הכורסא

מאת פביאן מנגון ב-17 בספטמבר 2023

Pilates שינויים באימון PreNatal

שינויים באימון PreNatal

מאת Sonjé Mayo ב-30 ביולי 2023

Pilates לתסמונת Outlet Thoracic

Pilates לתסמונת Outlet Thoracic (פורטוגזית)

מאת אלכסנדרה בוהלינגר ב-25 ביוני 2023