관찰 및 학습: 워크샵

매달리기 운동이 척추에 미치는 영향

매달린 P3의 해부학: 척추에 미치는 이점

By 조 무스콜리노 2024년 6월 23일

우리가 옆으로 매달릴 때 일어나는 일

행잉 P4의 해부학: 측면 굽힘

By 조 무스콜리노 2024년 6월 23일

골반 제어 워크샵

골반 제어 워크샵

By 손제 마요 2024 년 5 월 12 일

손제 마요와 함께하는 엑소체어 워크숍

운다 체어 워크숍에 도전하세요

By 손제 마요 2024년 4월 14일

래더 배럴의 목표

로리와 함께하는 사다리 배럴 골

By 로리 콜먼-브라운 2024년 3월 10일

혼합 레벨 세미 프라이빗 교육

혼합 레벨 세미 프라이빗 교육

By 샤리 버코위츠 2024년 1월 28일

리포머 목표 워크숍

리포머 목표 워크숍

By 마리아노 돌라가레이 2023년 12월 24일

단단한 허리를 위한 척추 교정기

흉추 교정기 열기

By 로리 콜먼-브라운 2023년 11월 26일

골반의 사각지대 - 골반 선글라스 튜토리얼

골반의 사각지대

By 로리 콜먼-브라운 2023년 9월 24일

Pilates 암체어 튜토리얼

암체어로 자세 교정하기

By 파비앙 메네곤 2023년 9월 17일

Pilates 산전 운동 수정

산전 운동 수정

By 손제 마요 2023년 7월 30일

Pilates 흉곽 출구 증후군에 대한

Pilates 흉곽 출구 증후군(포르투갈어)

By 알렉산드라 볼링거 2023년 6월 25일