觀察與學習:工作坊

How Hanging Benefits Your Spine

Anatomy of Hanging P3: Benefits to the Spine

作者:Joe Muscolino 日期:2024 年 6 月 23 日

當我們側身懸掛時會發生什麼事

懸掛的剖析 P4:側彎

作者:Joe Muscolino 日期:2024 年 6 月 23 日

Pelvic Control Workshop

Pelvic Control Workshop

作者:Sonjé Mayo 日期:2024年5月12日

與 Sonje Mayo 一起參加 ExoChair 研討會

Wunda 椅子工作坊的挑戰

作者:Sonjé Mayo 日期:2024 年 4 月 14 日

梯桶的目標

與 Lori 一起完成梯桶目標

作者:Lori Coleman-Brown 日期:2024 年 3 月 10 日

半私立混合班教學

半私立混合班教學

作者:Shari Berkowitz 日期:2024 年 1 月 28 日

Reformer Goals Workshop

Reformer Goals Workshop

作者:Mariano Dolagaray 日期:2023 年 12 月 24 日

上背緊繃的脊椎矯正器

打開您的胸椎矯正器

作者:Lori Coleman-Brown 日期:2023 年 11 月 26 日

骨盆的盲點 - 骨盆太陽眼鏡教學

骨盆的盲點

作者:Lori Coleman-Brown 日期:2023 年 9 月 24 日

Pilates 扶手椅教學

使用扶手椅矯正姿勢

作者:Fabien Menegon 日期:2023 年 9 月 17 日

Pilates 產前鍛鍊修改

產前鍛鍊修改

作者:Sonjé Mayo 日期:2023 年 7 月 30 日

Pilates 針對胸廓出口症候群

Pilates 針對胸廓出口症候群 (葡萄牙)

作者:Alexandra Bohlinger 日期:2023 年 6 月 25 日