משך: 10 - 20 דקות

אימון עם גשר כתפיים 2

הרמת שלל גשר כתפיים

מאת Blossom Leilani Crawford ב-31 באוקטובר 2014

זה היה מופלא

מאת קתי רוס נאש ב-20 באוקטובר 2014

ניסוח במזרן היסוד

מאת קתי רוס נאש ב-15 באוקטובר 2014

מחצלת חימום רקדנים

מאת Blossom Leilani Crawford ב-6 באוקטובר 2014

טונר Time Crunch Tower

מאת ג'ינה פפליה ב-1 באוקטובר 2014

בבית Pilates אימון עם אנדריאה מיידה

אימון רפורמר ביתי

מאת אנדריאה מיידה ב-10 בספטמבר 2014

Pilates Total Body Tower Workout

Total Body Tower

מאת Junghee Won ב-29 באוגוסט 2014

השליש השלישי Pilates אימון רגליים עם מולי ניילס רנשו

12 דקות רגליים - השליש השלישי

מאת מולי ניילס רנשו ב-26 באוגוסט 2014

ממריץ Pilates אימון הריון עם מולי ניילס רנשו

PreNatal Wake Up Mat

מאת מולי ניילס רנשו ב-18 באוגוסט 2014

Short Box Circus - טיפים מטרות וגיוונים

מאת קתי רוס נאש ב-13 באוגוסט 2014

טרום לידתי מרגיע Pilates אִמוּן

מחצלת רכה

מאת מולי ניילס רנשו ב-30 ביולי 2014

טרימסטר שני Pilates אימון PreNatal Mat

Lovely Legs - טרימסטר שני

מאת מולי ניילס רנשו ב-11 ביולי 2014