Duração: 10 - 20 min

Levantamento de rabo com ponte de ombros

Por Blossom Leilani Crawford a 31 de outubro de 2014

Isso foi maravilhoso

By Kathi Ross Nash on October 20, 2014

Articulação no tapete de base

Por Kathi Ross Nash em 15 de outubro de 2014

Tapete de aquecimento para bailarinos

Por Blossom Leilani Crawford a 6 de outubro de 2014

Torre de Tonificação Time Crunch

Por Gina Papalia a 1 de outubro de 2014

Treino de Reformer em casa

Por Andrea Maida em 10 de setembro de 2014

Torre Total Body

By Junghee Won on August 29, 2014

12 Minutos de Pernas - 3º Trimestre

Por Molly Niles Renshaw a 26 de agosto de 2014

Tapete de despertar pré-natal

Por Molly Niles Renshaw a 18 de agosto de 2014

Short Box Circus - Dicas, objectivos e variações

Por Kathi Ross Nash em 13 de agosto de 2014

Tapete Mellow

Por Molly Niles Renshaw a 30 de julho de 2014

Pernas bonitas - 2º Trimestre

Por Molly Niles Renshaw a 11 de julho de 2014