Διάρκεια: 10 - 20 λεπτά

Γέφυρα ώμων ανύψωση ποδιού

By Blossom Leilani Crawford on October 31, 2014

Αυτό ήταν Wundaful

By Kathi Ross Nash on October 20, 2014

Άρθρωση στο θεμελιώδες στρώμα

By Kathi Ross Nash on October 15, 2014

Χορευτές WarmUp Mat

By Blossom Leilani Crawford on October 6, 2014

Time Crunch Tower Toner

By Gina Papalia on October 1, 2014

Προπόνηση στο σπίτι Reformer

By Andrea Maida on September 10, 2014

Πύργος ολικού σώματος

By Junghee Won on August 29, 2014

12 λεπτά πόδια - 3ο τρίμηνο

By Molly Niles Renshaw on August 26, 2014

Προγεννητικό στρώμα αφύπνισης

By Molly Niles Renshaw on August 18, 2014

Short Box Circus - Συμβουλές Στόχοι και παραλλαγές

By Kathi Ross Nash on August 13, 2014

Mellow Mat

By Molly Niles Renshaw on July 30, 2014

Υπέροχα πόδια - 2ο τρίμηνο

By Molly Niles Renshaw on July 11, 2014