Διάρκεια: 10 - 20 λεπτά

Προπόνηση με γέφυρα ώμων 2

Γέφυρα ώμων ανύψωση ποδιού

By Blossom Leilani Crawford on October 31, 2014

Αυτό ήταν Wundaful

By Kathi Ross Nash on October 20, 2014

Άρθρωση στο θεμελιώδες στρώμα

By Kathi Ross Nash on October 15, 2014

Χορευτές WarmUp Mat

By Blossom Leilani Crawford on October 6, 2014

Time Crunch Tower Toner

By Gina Papalia on October 1, 2014

Στο σπίτι Pilates Προπόνηση με την Andrea Maida

Προπόνηση στο σπίτι Reformer

By Andrea Maida on September 10, 2014

Pilates Total Body Tower Workout

Πύργος ολικού σώματος

By Junghee Won on August 29, 2014

3ο τρίμηνο Pilates Προπόνηση ποδιών με τη Molly Niles Renshaw

12 λεπτά πόδια - 3ο τρίμηνο

By Molly Niles Renshaw on August 26, 2014

Ενεργοποίηση Pilates Προπόνηση εγκυμοσύνης με τη Molly Niles Renshaw

Προγεννητικό στρώμα αφύπνισης

By Molly Niles Renshaw on August 18, 2014

Χαλαρωτική προγεννητική προπόνηση Pilates

Mellow Mat

By Molly Niles Renshaw on July 30, 2014

2ο τρίμηνο Pilates PreNatal Mat workout

Υπέροχα πόδια - 2ο τρίμηνο

By Molly Niles Renshaw on July 11, 2014