Продолжительность: 10 - 20 мин

Тренировка с плечевым мостом 2

Подъем на плечи с мостом

Автор Блоссом Лейлани Кроуфорд 31 октября 2014 г.

Это было чудесно

Автор Кэти Росс Нэш 20 октября 2014 г.

Артикуляция в основополагающем мате

Кати Росс Нэш 15 октября 2014 г.

Разминочный коврик для танцоров

Автор Блоссом Лейлани Кроуфорд 6 октября 2014 г.

Тонер для башни Time Crunch

Джина Папалия 1 октября 2014 г.

Дома Pilates Тренировка с Андреа Майда

Домашняя тренировка на реформере

Андреа Майда 10 сентября 2014 г.

Pilates Total Body Tower Workout

Башня для всего тела

By Junghee Won on August 29, 2014

Третий триместр Pilates Тренировка для ног с Молли Найлс Реншоу

12-минутные ноги - 3-й триместр

Молли Найлс Реншоу 26 августа 2014 г.

Энергичная тренировка для беременных Pilates с Молли Найлс Реншоу

Коврик для бодрствования перед родами

Молли Найлс Реншоу 18 августа 2014 г.

Цирк с коротким боксом - советы Цели и вариации

Автор Кэти Росс Нэш 13 августа 2014 г.

Расслабляющая дородовая тренировка Pilates

Mellow Mat

Молли Найлс Реншоу 30 июля 2014 г.

2-й триместр Pilates Тренировка на дородовом коврике

Прекрасные ножки - 2-й триместр

Молли Найлс Реншоу 11 июля 2014 г.