שחרור עמוד השדרה שלך שיעור 5 מתוך 5 - אימון רפורמר

אימון רפורמר לשחרור עמוד השדרה שלך עם שרי ברקוביץ

רמת ביניים

מוֹרֶה

שרי ברקוביץ

טמפו אימון

יַצִיב

דרוש ציוד

מְתַקֵן

מצא שיעורים דומים עבור

אימונים אחרים שאולי תאהבו

9:00

הוראת תרגילי ארבעה חלקים

שרי ברקוביץ

האגן שלך והבומרנג

3:46

האגן שלך והבומרנג

שרי ברקוביץ

13:50

3 תרגילי כיסא גבוה מפתח

שרי ברקוביץ