คลาส Decompress Your Spine 5 จาก 5 – การออกกำลังกายแบบ Reformer

ค้นหาชั้นเรียนที่คล้ายคลึงกันสำหรับ

• ระดับกลาง
• 30 - 40 นาที
• นักปฏิรูป

การออกกำลังกายอื่น ๆ ที่คุณอาจชอบ

9:28

ปกป้องคอของคุณในการออกกำลังกายแบบยกศีรษะ

ชารี เบอร์โควิทซ์

สังเกตและเรียนรู้

6:21

อย่าบิดเข่าในท่า Snake/Twist

ชารี เบอร์โควิทซ์

สังเกตและเรียนรู้

1:56

เคล็ดลับการทำ Leg Circle กับ Shari Berkowitz

ชารี เบอร์โควิทซ์

สังเกตและเรียนรู้