Thời lượng: 30 - 40 phút

Xưởng Đòn bẩy của Cơ thể

Bởi Kara Wily vào ngày 20 tháng 4 năm 2016

Thành công của loạt lò xo tay đứng

Bởi Andrea Maida vào ngày 8 tháng 4 năm 2016

Chất kích hoạt lõi chậm

Bởi Niedra Gabriel vào ngày 14 tháng 3 năm 2016

Thảm bên hồ bơi

By Alisa Wyatt on February 15, 2016

Bài tập kỹ năng Barrel

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 8 tháng 2 năm 2016

Thảm tấn công Powerhouse

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 11 tháng 1 năm 2016

Thảm Flow & Go

Bởi Niedra Gabriel vào ngày 28 tháng 12 năm 2015

Nhận Flexy Mat

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 21 tháng 12 năm 2015

Lần đầu tiên Reformer với MeJo (có bản dịch tiếng Thổ Nhĩ Kỳ)

Bởi MeJo Wiggin vào ngày 26 tháng 10 năm 2015

Chấn thương và ứng dụng của phương pháp

Bởi Kathi Ross Nash vào ngày 12 tháng 10 năm 2015

Nghiên cứu tình huống: Vẹo cột sống và ổn định cột sống

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 9 tháng 10 năm 2015

Cải thiện sự cân bằng với Pilates Xưởng

Bởi Simona Cipriani vào ngày 7 tháng 9 năm 2015