Thời lượng: 30 - 40 phút

Trình độ cao Pilates Tập luyện trên thảm với Jean-Claude Nelson

Thảm Bluebird

Bởi Jean-Claude Nelson vào ngày 1 tháng 9 năm 2015

Thảm với đồ dùng gia đình

Bởi Lynann Escatel vào ngày 26 tháng 8 năm 2015

Thảm điêu khắc với Alexandra

Bởi Alexandra Bohlinger vào ngày 21 tháng 8 năm 2015

Đánh giá ghế—Yêu cầu về lưu lượng

Bởi Sandy Shimoda vào ngày 18 tháng 8 năm 2015

Trung cấp Pilates Tập luyện trên thảm cho người cao tuổi

Thảm Vigorous dành cho người cao tuổi

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 17 tháng 8 năm 2015

Nắm lấy quả bóng của bạn

Bởi Kathi Ross Nash vào ngày 13 tháng 7 năm 2015

Anthony Rabara tuyệt vời

Bởi Anthony Rabara vào ngày 23 tháng 6 năm 2015

Biến thể của máy chém

Bởi Jay Grimes vào ngày 8 tháng 6 năm 2015

Mẹo để ổn định xương chậu khi di chuyển

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 3 tháng 6 năm 2015

Bản gốc Pilates Thảm với Jay Grimes

Tấm thảm gốc một trên một

Bởi Jay Grimes vào ngày 1 tháng 6 năm 2015

Vòng tròn ma thuật sáng tạo

Bởi Niedra Gabriel vào ngày 29 tháng 5 năm 2015

Hướng dẫn giảng dạy trên ghế Wunda

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 22 tháng 5 năm 2015