Thời lượng: 10 - 20 phút

Bài tập: Biến thể cho phần thân dưới

Bởi Kathi Ross Nash vào ngày 20 tháng 9 năm 2017

Pilates Self-Assessment | Find Your Ideal Class Level

By Alisa Wyatt on September 13, 2017

Tấm thảm dọc

Bởi Sabina Formichella vào ngày 29 tháng 8 năm 2017

Như một vết thương ở thắt lưng và thiết bị

Bởi Miguel Silva vào ngày 25 tháng 8 năm 2017

Hội thảo về cách kéo giãn cổ với Jay (có phiên dịch tiếng Thổ Nhĩ Kỳ)

Bởi Jay Grimes vào ngày 18 tháng 8 năm 2017

Return to Life Mat

Bởi Miguel Silva vào ngày 2 tháng 8 năm 2017

Hướng dẫn Roll Up

Bởi Junghee Won vào ngày 28 tháng 7 năm 2017

Bài tập: Thân trên trung cấp

Bởi Kathi Ross Nash vào ngày 16 tháng 7 năm 2017

Sửa tư thế: Thân trên

Bởi Miguel Silva vào ngày 14 tháng 7 năm 2017

Thảm đối tác

Bởi Cary Regan vào ngày 3 tháng 7 năm 2017

Hội thảo Chỉnh sửa bàn chân với Jay (có phiên dịch tiếng Thổ Nhĩ Kỳ)

Bởi Jay Grimes vào ngày 27 tháng 6 năm 2017

Ngôi nhà nông thôn của Inelia Garcia Phần 2

Bởi Inelia Garcia vào ngày 19 tháng 6 năm 2017