持續時間:10 - 20 分鐘

鍛煉:低身體變奏

作者:Kathi Ross Nash 日期:2017 年 9 月 20 日

垂直墊

作者:Sabina Formichella 日期:2017 年 8 月 29 日

如何在設備中治療腰痛

作者:Miguel Silva 日期:2017 年 8 月 25 日

與 Jay 一起進行伸頸器工作坊 (附土耳其語翻譯)

作者:Jay Grimes 日期:2017 年 8 月 18 日

Retornar à vida Mat em Portugués

Return to Life Mat

作者:Miguel Silva 日期:2017 年 8 月 2 日

교습용 Roll Up Tutorial

By Junghee Won on July 28, 2017

鍛鍊:上半身中級鍛鍊

作者:Kathi Ross Nash 日期:2017 年 7 月 16 日

改善姿勢的 3 種運動

姿勢修正:上半身

作者:Miguel Silva 日期:2017 年 7 月 14 日

合作夥伴墊

作者:Cary Regan 日期:2017 年 7 月 3 日

Jay 的足部矯正器工作坊 (附土耳其語翻譯)

作者:Jay Grimes 日期:2017 年 6 月 27 日

專訪 Inelia Garcia

Inelia Garcia 的鄉間別墅 第二部分

By Inelia Garcia on June 19, 2017