重點:臀部和腿部

Workout with Shoulder Bridge 2

Shoulder Bridge Booty Lift

作者:Blossom Leilani Crawford 日期:2014 年 10 月 31 日

雲達樂趣

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2014 年 10 月 27 日

迷你裙墊

作者:Gina Papalia 日期:2014 年 9 月 1 日

第三孕期Pilates 和 Molly Niles Renshaw 一起做腿部運動

12 分鐘美腿 - 第三孕期

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2014 年 8 月 26 日

第二孕期Pilates 產前墊上運動

美腿 - 第二孕期

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2014 年 7 月 11 日

產前Pilates 鍛煉臀部

短小精悍

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2014 年 5 月 16 日

跳得更高 Wunda 墊子

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2014 年 4 月 16 日

乾杯

作者:Kathi Ross Nash 日期:2013 年 12 月 24 日

高腳椅運動

作者:Kathi Ross Nash 日期:2013 年 10 月 9 日

雕刻塔

作者:Niedra Gabriel 日期:2013 年 8 月 30 日

美腿(彈簧)

作者:Kathi Ross Nash 日期:2012 年 10 月 21 日

高腳吊椅

作者:Kathi Ross Nash 日期:2012 年 10 月 5 日