Focus: Glutei e gambe

Allenamento con ponte per le spalle 2

Ponte per le spalle Lifting per il sedere

Da Blossom Leilani Crawford il 31 ottobre 2014

Divertimento a Wunda

Da Victoria Torrie-Capan il 27 ottobre 2014

Minigonna Mat

Da Gina Papalia il 1 settembre 2014

Allenamento per le gambe del 3° trimestre Pilates con Molly Niles Renshaw

12 minuti di gambe - 3° trimestre

Da Molly Niles Renshaw il 26 agosto 2014

2° trimestre Pilates Allenamento pre-natale con il tappetino

Gambe belle - 2° trimestre

Da Molly Niles Renshaw l'11 luglio 2014

Allenamento prenatale Pilates per i glutei

Breve e dolce

Di Molly Niles Renshaw il 16 maggio 2014

Salto più alto Wunda Mat

Di Victoria Torrie-Capan il 16 aprile 2014

In alto i calici!

Da Kathi Ross Nash il 24 dicembre 2013

Allenamento con sedia alta e Wunda

Da Kathi Ross Nash il 9 ottobre 2013

Torre di scultura

Da Niedra Gabriel il 30 agosto 2013

Gambe (molle) da urlo

Da Kathi Ross Nash il 21 ottobre 2012

L'alzasedia

Da Kathi Ross Nash il 5 ottobre 2012