時間：20 - 30 分鐘

打開上半身的鍛鍊

與 Clare 一起使用 MatFlow - 課程 2 之 3

作者：Clare Dunphy Hemani 日期：2019 年 7 月 15 日

與 Clare Dunphy Hemani 一起進行魔術圈鍛煉

與 Clare 一起 MatFlow - 課程 3 之 3

作者：Clare Dunphy Hemani 日期：2019 年 7 月 15 日

與 Carrie Russo 一起進行快節奏 Reformer 鍛練

節奏與動力訓練器

作者：Carrie Russo 日期：2019 年 7 月 3 日

Cary Regan 上Pilates 第 1 部分，共 3 部分

作者：Cary Regan 日期：2019 年 6 月 21 日

Cary Regan onPilates 第三部分之二

作者：Cary Regan 日期：2019 年 6 月 21 日

Cary Regan 為 Romana 討論工作室的管理問題

Cary Regan onPilates 第三部分，共 3 頁

作者：Cary Regan 日期：2019 年 6 月 21 日

經典健身進階班 - 第五班之第三班

作者：Susan Moran Sheehy 日期：2019 年 6 月 6 日

Beginner Pilates Workout with Susan Moran Sheehy

ClassicFit Progression – Class 5 of 5

作者：Susan Moran Sheehy 日期：2019 年 6 月 6 日

Flexion FreePilates 與 Molly Niles Renshaw 一起鍛鍊。

Flexion Free Mat with Molly

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2019 年 5 月 13 日

Pilates Workout with Magic Circle and Arm Weights

Weighted Magic

By Molly Niles Renshaw on April 8, 2019

雙腳矯正器前劈叉進階

作者：Kathi Ross Nash 日期：2019 年 3 月 20 日

與 Zoë 一起使用魔術墊

作者：Zoë Hagler 日期：2019 年 3 月 18 日