時間:20 - 30 分鐘

專訪 JosephPilates Barber Tony Carlino

作者:Cathy Strack 日期:2019 年 3 月 11 日

Pilates 與 Molly Niles Renshaw 一起進行魔術圈鍛煉

與 Molly 一起變魔術

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2019 年 3 月 11 日

卡迪拉克墊子

作者:Fabien Menegon 日期:2019 年 3 月 8 日

Pilates 挑戰

站立墊挑戰

作者:Fabien Menegon 日期:2019 年 2 月 25 日

Reformer 墊上快線

作者:Fabien Menegon 日期:2019 年 1 月 28 日

Pilates 使用手臂重量鍛鍊

重量

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2019 年 1 月 14 日

魔術鍛鍊

作者:Gloria Gasperi 日期:2019 年 1 月 11 日

Inelia Garcia 教導Pilates 斷頭台

斷頭台工作坊第 1 部分(共 4 部分

作者:Inelia Garcia 日期:2018 年 12 月 26 日

使用腿部彈簧取得成果

作者:Zoë Hagler 日期:2018 年 12 月 14 日

Pilates 與 Clare Dunphy Hemani 一起進行墊上運動來舒緩壓力

涼爽墊

作者:Clare Dunphy Hemani 日期:2018 年 12 月 7 日