ระยะเวลา: 50 - 60 นาที

ระดับกลาง Pilates เสื่อกับสาริตา อัลเลน

อัญมณีระดับกลางของ Kathy Grant

โดย Sarita Allen ในวันที่ 24 พฤษภาคม 2021

โอ้ขาของฉัน

โดย Lori Coleman-Brown เมื่อวันที่ 19 พฤษภาคม 2021

Pilates การออกกำลังกายบนเสื่อพร้อมผ้าขนหนูโดย Sonjé Mayo

เสื่อโซเน่พร้อมผ้าขนหนู

โดย Sonjé Mayo บน 30 เมษายน 2021

การค้นหาความสมดุลบนเสื่อ

โดย Brett Howard เมื่อวันที่ 16 เมษายน 2021

แผ่นรองปฏิรูปพิเศษของโดโรธี

โดย Dorothee Vandewalle บน 12 เมษายน 2021

ยกและยืดวุนดา

โดย Dorothee Vandewalle เมื่อวันที่ 31 มีนาคม 2021

เสื่อสำหรับผู้เริ่มต้นพร้อมน้ำหนักมือ

โดย Cynthia Shipley ในวันที่ 29 มีนาคม 2021

Pilates Transitions on the Mat with Alycea Ungaro

การเปลี่ยนผ่านบนเสื่อ

โดย Alycea Ungaro ในวันที่ 24 มีนาคม 2021

แมทเมจิก กับ ซินเทีย ชิปลีย์

โดย Cynthia Shipley เมื่อวันที่ 17 มีนาคม 2021

Pilates การเปลี่ยนแปลงเอกสารเก็บถาวรกับ Shari Berkowitz

การเปลี่ยนแปลงการเก็บถาวร

โดยชารี เบอร์โควิทซ์ เมื่อวันที่ 15 มีนาคม 2021

เลเวลอัพ! ท่า Side Bends

โดย Mariano Dolagaray เมื่อวันที่ 8 มีนาคม 2021