所要時間50~60分

サリタ・アレンによる中級Pilates マット

中級キャシー・グラントの逸品

2021年5月24日、サリタ・アレン 記

オー・マイ・レッグス

2021年5月19日 ロリ・コールマン=ブラウン 記

Pilates ソンジェ・マヨ率いるタオルを使ったマット・ワークアウト

ソンジェのタオル付きマット

2021年4月30日、ソンジェ・マヨ 記

マットの上でバランスを見つける

2021年4月16日、ブレット・ハワード 記

ドロテ特製リフォーマーマット

2021年4月12日 ドロテ・ヴァンデヴァレ 記

リフト&ストレッチ・ワンダ

2021年3月31日 ドロテ・ヴァンデヴァレ 記

ハンドウェイト付き中級マット

2021年3月29日 シンシア・シップリー 記

Pilates Transitions on the Mat with Alycea Ungaro

マット上のトランジション

2021年3月24日、アリシア・ウンガロ 記

シンシア・シップリーのマット・マジック

2021年3月17日 シンシア・シップリー 記

Pilates シャリ・バーコウィッツとのアーカイヴ・ヴァリエーション

アーカイバル・バリエーション

2021年3月15日、シャリ・バーコウィッツ 記

レベルアップサイドベンド

2021年3月8日、マリアーノ・ドラガライ 記