持續時間:50 - 60 分鐘

中級Pilates 墊與 Sarita Allen

中級 Kathy Grant 的寶石

作者:Sarita Allen 日期:2021 年 5 月 24 日

魔術圓墊與站立運動

作者:Brett Howard 日期:2021年5月21日

我的腿

作者:Lori Coleman-Brown 日期:2021 年 5 月 19 日

Pilates 由 Sonjé Mayo 帶領的毛巾墊上運動

Sonje 帶毛巾的墊子

作者:Sonjé Mayo 日期:2021 年 4 月 30 日

在墊子上尋找平衡

作者:Brett Howard 日期:2021 年 4 月 16 日

Dorothee 的特殊訓練墊

作者:Dorothee Vandewalle 日期:2021 年 4 月 12 日

提拉與伸展 Wunda

作者:Dorothee Vandewalle 日期:2021 年 3 月 31 日

Intermediate Mat with Hand Weights

By Cynthia Shipley on March 29, 2021

Pilates Transitions on the Mat with Alycea Ungaro

墊子上的轉換

作者:Alycea Ungaro 日期:2021 年 3 月 24 日

Cynthia Shipley 的墊上魔術

作者:Cynthia Shipley 日期:2021 年 3 月 17 日

Pilates Shari Berkowitz 的檔案變奏

檔案變異

作者:Shari Berkowitz 日期:2021 年 3 月 15 日

升級!側彎

作者:Mariano Dolagaray 日期:2021 年 3 月 8 日