AULAS DE TAPETE ESCOLHIDAS PARA SI

Plano de 7 dias para voltar ao bom caminho

COMEÇAR AGORA

CLASSES DE FILTROS:

Nível

Marcação/Tempo

Duração

Equipamento

Séries de tapetes e transformadores

00:51

Série Pilates Power Set

Nicole Smith

Avançado

Tapete de Pilates Clássico Slow Burn

25:05

Tapete Heat It Up

Nicole Smith

Intermédio | Estável

Sequência de Reformador Avançado Intenso

1:02:49

Reformador de precisão

Nicole Smith

Avançado | Estável

Treino avançado com aparelho de flexão

11:43

Conjunto de força para flexões

Nicole Smith

Avançado | Estável

Treino avançado de Reformer com Nicole Smith

33:13

Conjunto de força do reformador

Nicole Smith

Avançado | Rápido

Treino avançado de 3 molas no Reformer

15:59

Cardio 3 Spring Reformer

Nicole Smith

Intermédio | Rápido

Treino rápido no tapete com Nicole Smith

13:02

Tapete elétrico

Nicole Smith

Básico | Intermédio

2 Treino de Reformer de primavera

12:43

Cardio 2 Spring Reformer

Nicole Smith

Intermédio | Rápido

Treino de Pilates em tapete para ginastas

23:07

Tapete Power Set

Nicole Smith

Avançado | Rápido

Reformer avançado com Magic Circle

53:50

A magia do Power Reformer

Nicole Smith

Avançado | Estável

Treino de pernas em cadeira Wunda de 8 minutos

6:55

Pernas de 8 minutos

Molly Niles Renshaw

Intermédio | Rápido

Treino de Círculo Mágico com Kira Lamb

42:28

O tapete mágico

Kira Cordeiro

Intermédio | Estável

Dicas para a torção em pé

4:33

Dicas para a torção em pé

Niedra Gabriel

Observar e aprender

Workshop de Pilates na Série de Remo

1:51:41

Remar à volta do sistema

Gloria Gasperi

Observar e aprender

Treino de Pilates em tapete para duas pessoas

26:30

Tapete de desporto

Niedra Gabriel

Intermédio | Lento

Segurança do equipamento de Pilates

33:07

Erros de segurança no equipamento de Pilates

Shari Berkowitz

Observar e aprender

Dicas para o Elefante no Reformer

3:29

Dicas para o Elefante no Reformer

Molly Niles Renshaw

Observar e aprender

Workshop de Pilates Rolling

1:58?01

Interior da oficina de laminagem

Victoria Torrie-Capan

Observar e aprender

ÚLTIMOS TREINOS

Séries de tapetes e transformadores

00:51

Série Pilates Power Set

Nicole Smith

Avançado

Tapete de Pilates Clássico Slow Burn

25:05

Tapete Heat It Up

Nicole Smith

Intermédio | Estável

Sequência de Reformador Avançado Intenso

1:02:49

Reformador de precisão

Nicole Smith

Avançado | Estável

Treino avançado com aparelho de flexão

11:43

Conjunto de força para flexões

Nicole Smith

Avançado | Estável

  " Ver tudo

ÚLTIMAS APRENDIZAGENS

Dicas para a torção em pé

4:33

Dicas para a torção em pé

Niedra Gabriel

Observar e aprender

Workshop de Pilates na Série de Remo

1:51:41

Remar à volta do sistema

Gloria Gasperi

Observar e aprender

Segurança do equipamento de Pilates

33:07

Erros de segurança no equipamento de Pilates

Shari Berkowitz

Observar e aprender

Dicas para o Elefante no Reformer

3:29

Dicas para o Elefante no Reformer

Molly Niles Renshaw

Observar e aprender

  " Ver tudo

RECURSOS

Acompanhar nas redes sociais

Inicie sessão na sua aplicação Pilatesology gratuita

Descarregar na
Loja de aplicativos
Obter no
Google Play

Encontre-nos na sua televisão

Roku, Apple TV, Android & iPhone/iPad

Clique aqui para obter instruções passo a passo