ЗАНЯТИЯ НА КОВРИКЕ, ПОДОБРАННЫЕ СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ВАС

Присоединяйтесь к нашему 30-дневному Pilates челленджу!

УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ И ЗАПИШИТЕСЬ!

КЛАССЫ ФИЛЬТРОВ:

Уровень

Кьюинг/темп

Продолжительность

Оборудование

Растяжка, сила и контроль с помощью бочек Pilates

1:29:56

Растяжка, сила и контроль с помощью бочек Pilates

Бретт Ховард

Наблюдай и учись

Pilates Тренировка на коврике с ручными гирями

21:56

Определите и уточните мат

Марина Урбина

Промежуточный | Постоянный

Сидящая русалка на кадиллаке с Тицианой

8:02

Сидящая русалка на кадиллаке с Тицианой

Тициана Тровати

Наблюдай и учись

Тренировка на коврике от рук до ядра

24:02

Коврик для рук и ядра

Тициана Тровати

Промежуточный | Постоянный

Советы по штопору с Вероникой

10:34

Советы по штопору с Вероникой

Вероника Руис

Наблюдай и учись

Тренировка с башней Realign

42:32

Выровнять башню

Джессика Маркуссен

Промежуточный | Постоянный

Советы по растягиванию сухожилий сбоку и сзади

7:27

Советы по растягиванию сухожилий сбоку и сзади

Моника Феликс

Наблюдай и учись

Промежуточный коврик Pilates для лечения грыжи диска

44:02

Удлинительный коврик

Сондже Майо

Промежуточный | Медленный

Советы по выбору столешницы для стула Wunda

10:40

Советы для столешницы с Викторией

Виктория Торри-Капан

Наблюдай и учись

30-дневный вызов Базовый уровень

1:09

30-дневный вызов - базовый

Алиса Уайатт

Базовый | Стабильный

30-дневный челлендж Промежуточный уровень

1:02

30-дневное испытание - промежуточный уровень

Алиса Уайатт

Промежуточный | Постоянный

30-дневный вызов - продвинутый

1:01

30-дневный вызов - продвинутый

Алиса Уайатт

Расширенный

30-дневный вызов - реформер

0:45

30-дневный вызов - реформер

Алиса Уайатт

Промежуточный

Pilates Программа для любителей конного спорта

0:51

Pilates для конников

Виктория Торри-Капан

Базовый | Медленный

Упражнения для улучшения положения пяток при верховой езде

15:01

Pilates для конников: Как опускать пятки

Виктория Торри-Капан

Базовый | Медленный

Упражнения для улучшения осознания таза для верховых лошадей

17:57

Pilates для конников: Осознание таза

Виктория Торри-Капан

Базовый | Медленный

Упражнения, которые укрепят мышцы, контролирующие таз

17:39

Pilates для конников: Разгибание бедра

Виктория Торри-Капан

Базовый | Медленный

Упражнения для лучшего выравнивания плеч для конников

14:24

Pilates для конников: Выравнивание плеч

Виктория Торри-Капан

Базовый | Медленный

ПОСЛЕДНИЕ ТРЕНИРОВКИ

Pilates Тренировка на коврике с ручными гирями

21:56

Определите и уточните мат

Марина Урбина

Промежуточный | Постоянный

Тренировка на коврике от рук до ядра

24:02

Коврик для рук и ядра

Тициана Тровати

Промежуточный | Постоянный

Тренировка с башней Realign

42:32

Выровнять башню

Джессика Маркуссен

Промежуточный | Постоянный

Промежуточный коврик Pilates для лечения грыжи диска

44:02

Удлинительный коврик

Сондже Майо

Промежуточный | Медленный

  " Смотреть все

ПОСЛЕДНИЙ УРОК

Растяжка, сила и контроль с помощью бочек Pilates

1:29:56

Растяжка, сила и контроль с помощью бочек Pilates

Бретт Ховард

Наблюдай и учись

Сидящая русалка на кадиллаке с Тицианой

8:02

Сидящая русалка на кадиллаке с Тицианой

Тициана Тровати

Наблюдай и учись

Советы по штопору с Вероникой

10:34

Советы по штопору с Вероникой

Вероника Руис

Наблюдай и учись

Советы по растягиванию сухожилий сбоку и сзади

7:27

Советы по растягиванию сухожилий сбоку и сзади

Моника Феликс

Наблюдай и учись

  " Смотреть все

РЕСУРСЫ

Следите за событиями в социальных сетях

Войдите в бесплатное приложение Pilatesology .

Загрузите в
App Store
Получите его в
Google Play

Найдите нас на своем телевизоре

Roku, Apple TV, Android & iPhone/iPad

Нажмите здесь для получения пошаговых инструкций