LỚP THẢM ĐƯỢC CHỌN CHO BẠN

Tham gia chương trình 30 ngày của chúng tôi Pilates Thử thách!

TÌM HIỂU THÊM & ĐĂNG KÝ!

LỚP LỌC:

Mức độ

Đánh dấu/Nhịp độ

Khoảng thời gian

Thiết bị

Kéo giãn, Sức mạnh & Kiểm soát với Pilates Thùng

1:29:56

Kéo giãn, Sức mạnh & Kiểm soát với Pilates Thùng

Brett Howard

Quan sát & Học hỏi

Pilates Tập luyện trên thảm với tạ tay

21:56

Xác định & tinh chỉnh Mat

Bến du thuyền Urbina

Trung cấp | Ổn định

Nàng tiên cá ngồi trên xe Cadillac Tips với Tiziana

8:02

Nàng tiên cá ngồi trên xe Cadillac Tips với Tiziana

Tiziana Trovati

Quan sát & Học hỏi

Bài tập Arms to Core Mat

24:02

Thảm Arms to Core

Tiziana Trovati

Trung cấp | Ổn định

Lời khuyên cho Corkscrew với Verónica

10:34

Lời khuyên cho Corkscrew với Verónica

Verónica Ruiz

Quan sát & Học hỏi

Bài tập tháp căn chỉnh lại

42:32

Căn chỉnh lại tháp

Jessica Marcussen

Trung cấp | Ổn định

Mẹo kéo giãn gân ở bên hông và lưng

7:27

Mẹo kéo giãn gân ở bên hông và lưng

Monica Felix

Quan sát & Học hỏi

Trung cấp Pilates Thảm cho người thoát vị đĩa đệm

44:02

Tấm thảm mở rộng

Sonje Mayo

Trung cấp | Chậm

Mẹo cho mặt bàn trên ghế Wunda

10:40

Mẹo chơi Tabletop với Victoria

Victoria Torrie-Capan

Quan sát & Học hỏi

Thử thách 30 ngày cấp độ cơ bản

1:09

Thử thách 30 ngày – Cơ bản

Alisa Wyatt

Cơ bản | Ổn định

Thử thách 30 ngày ở cấp độ trung cấp

1:02

Thử thách 30 ngày – Trung cấp

Alisa Wyatt

Trung cấp | Ổn định

Thử thách 30 ngày - Nâng cao

1:01

Thử thách 30 ngày – Nâng cao

Alisa Wyatt

Trình độ cao

Thử thách 30 ngày - Reformer

0:45

Thử thách 30 ngày – Reformer

Alisa Wyatt

Trung cấp

Pilates Chương trình dành cho người cưỡi ngựa

0:51

Pilates dành cho người cưỡi ngựa

Victoria Torrie-Capan

Cơ bản | Chậm

Bài tập cải thiện gót chân khi cưỡi ngựa

15:01

Pilates dành cho người cưỡi ngựa: Cách thực hiện động tác hạ gót chân

Victoria Torrie-Capan

Cơ bản | Chậm

Các bài tập để cải thiện nhận thức vùng chậu cho người cưỡi ngựa

17:57

Pilates dành cho người cưỡi ngựa: Nhận thức về vùng chậu

Victoria Torrie-Capan

Cơ bản | Chậm

Các bài tập giúp tăng cường cơ bắp kiểm soát vùng chậu của bạn

17:39

Pilates dành cho người cưỡi ngựa: Mở rộng hông

Victoria Torrie-Capan

Cơ bản | Chậm

Bài tập giúp vai thẳng hơn cho người cưỡi ngựa

14:24

Pilates dành cho người cưỡi ngựa: Căn chỉnh vai

Victoria Torrie-Capan

Cơ bản | Chậm

BÀI TẬP MỚI NHẤT

Pilates Tập luyện trên thảm với tạ tay

21:56

Xác định & tinh chỉnh Mat

Bến du thuyền Urbina

Trung cấp | Ổn định

Bài tập Arms to Core Mat

24:02

Thảm Arms to Core

Tiziana Trovati

Trung cấp | Ổn định

Bài tập tháp căn chỉnh lại

42:32

Căn chỉnh lại tháp

Jessica Marcussen

Trung cấp | Ổn định

Trung cấp Pilates Thảm cho người thoát vị đĩa đệm

44:02

Tấm thảm mở rộng

Sonje Mayo

Trung cấp | Chậm

 » Xem tất cả

HỌC MỚI NHẤT

Kéo giãn, Sức mạnh & Kiểm soát với Pilates Thùng

1:29:56

Kéo giãn, Sức mạnh & Kiểm soát với Pilates Thùng

Brett Howard

Quan sát & Học hỏi

Nàng tiên cá ngồi trên xe Cadillac Tips với Tiziana

8:02

Nàng tiên cá ngồi trên xe Cadillac Tips với Tiziana

Tiziana Trovati

Quan sát & Học hỏi

Lời khuyên cho Corkscrew với Verónica

10:34

Lời khuyên cho Corkscrew với Verónica

Verónica Ruiz

Quan sát & Học hỏi

Mẹo kéo giãn gân ở bên hông và lưng

7:27

Mẹo kéo giãn gân ở bên hông và lưng

Monica Felix

Quan sát & Học hỏi

 » Xem tất cả

TÀI NGUYÊN

Theo dõi trên mạng xã hội

Đăng nhập vào tài khoản miễn phí của bạn Pilatesology ứng dụng

Tải xuống trên
Cửa hàng ứng dụng
Hãy làm điều đó
Google Play

Tìm chúng tôi trên TV của bạn

Roku , Apple TV , Android và iPhone/iPad

Nhấp vào đây để biết hướng dẫn từng bước