Progressão de tapete de iniciação a intermédio
Nível básico
Está pronto para subir de nível? Se pretende fazer a sua Pilates viagem do nível principiante ao nível intermédio, esta série progressiva é para si! Alisa começa a série concentrando-se nos fundamentos. A partir daí, cada aula acrescenta novos exercícios e competências para além do que já aprendeu. Na última aula será capaz de fazer tudo sem pausas e manter-se concentrado nos detalhes que construiu ao longo do curso. Este é um ótimo lugar para começar a sua jornada Pilates ou para voltar se tiver estado afastado da sua prática.
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Progressão de tapete de iniciação a intermédio
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Na Fase Dois, irá progredir através de 12 exercícios, desde o nível de principiante ao intermédio. Em cada treino, o ritmo é mais lento quando se trata de novos exercícios, para que possa integrá-los no seu corpo. Irá notar um aumento dramático na complexidade dos movimentos. Com uma prática consistente e concentrada, descobrirá resultados profundos na forma como se move, olha e sente!
Encontrar a primeira fase, a Progressão Pré-Pilates : AQUI.
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