Tempo: Stałe

Pilates 2x4 Reformer Workout with Elaine Ewing

The 2×4 Reformer Workout 5 of 5

Autor: Elaine Ewing, 21 marca 2025 r.

35-minutowy trening „Magic Circle”

Rozpal magię

By Carrie Russo on March 16, 2025

Trening reformatorów opozycji

Reformator z opozycji

Autor: Kira Lamb, 16 marca 2025 r.

15-minutowy trening z małą beczką

Energize – mała beczka

Autor: Nicole Smith, 2 marca 2025 r.

Trening z obciążeniem ramion na macie z Chazem

Mata z obciążnikami na ramiona

Autor: Chaz Knight, 2 marca 2025 r.

Pilates ukierunkowane na środek ciężkości

Wzmocnienie organizmu

Autor: Jessica Marcussen, 21 lutego 2025 r.

Trening z matą równoważącą miednicę

Mata Liftoff

Autor: Jessica Marcussen, 21 lutego 2025 r.

Trening na reformerze wzmacniający mięśnie bioder

Reformer Liftoff

Autor: Jessica Marcussen, 21 lutego 2025 r.

Trening „Tower” z Jessicą Marcussen

Wieża startowa

Autor: Jessica Marcussen, 21 lutego 2025 r.

Ćwiczenia na krześle Wunda wzmacniające biodra i poprawiające ich stabilność

Start Wunda

Autor: Jessica Marcussen, 21 lutego 2025 r.

Pilates z korektorem palców stóp

Mata od rdzenia do podłogi

Autor: Nicole Smith, 9 lutego 2025 r.

Trening na reformerze mający na celu poprawę postawy

Regulacja pozycji reformera

Autor: Jessica Marcussen, 9 lutego 2025 r.