Tempo: Stałe

Trening reformatorów opozycji

Reformator z opozycji

Autor: Kira Lamb, 16 marca 2025 r.

15-minutowy trening z małą beczką

Energize – mała beczka

Autor: Nicole Smith, 2 marca 2025 r.

Trening z obciążeniem ramion na macie z Chazem

Mata z obciążnikami na ramiona

Autor: Chaz Knight, 2 marca 2025 r.

Pilates ukierunkowane na środek ciężkości

Wzmocnienie organizmu

Autor: Jessica Marcussen, 21 lutego 2025 r.

Trening z matą równoważącą miednicę

Mata Liftoff

Autor: Jessica Marcussen, 21 lutego 2025 r.

Trening na reformerze wzmacniający mięśnie bioder

Reformer Liftoff

Autor: Jessica Marcussen, 21 lutego 2025 r.

Trening „Tower” z Jessicą Marcussen

Wieża startowa

Autor: Jessica Marcussen, 21 lutego 2025 r.

Ćwiczenia na krześle Wunda wzmacniające biodra i poprawiające ich stabilność

Start Wunda

Autor: Jessica Marcussen, 21 lutego 2025 r.

Pilates z korektorem palców stóp

Mata od rdzenia do podłogi

Autor: Nicole Smith, 9 lutego 2025 r.

Trening na reformerze mający na celu poprawę postawy

Regulacja pozycji reformera

Autor: Jessica Marcussen, 9 lutego 2025 r.

Trening „Magic Circle” na mięśnie brzucha i bioder

Magiczne mięśnie brzucha i bioder

By Victoria Torrie-Capan on February 2, 2025

Trening na reformerze stabilności bioder

Reformer stabilności bioder

Autor: Carrie Russo, 2 lutego 2025 r.