Obserwuj i ucz się: Szybkie wskazówki

Wskazówki dotyczące serii żołądkowej

Zoë Hagler w dniu 30 stycznia 2019 r.

Krążenia nóg na głowę - progresja

Sandy Shimoda w dniu 23 stycznia 2019 r.

Podział kopnięć bocznych

Sonjé Mayo dnia 16 stycznia 2019 r.

3 wskazówki dotyczące treningu w domu

By Alisa Wyatt on January 4, 2019

Podział serii 5

Sonjé Mayo w dniu 21 grudnia 2018 r.

Uzyskaj wyniki dzięki sprężynom na nogi

Zoë Hagler w dniu 14 grudnia 2018 r.

Zakończenia dla Strong Arms

Sandy Shimoda 26 października 2018 r.

2. długie pudełko z Jayem

Jay Grimes, 22 października 2018 r.

Jay's Lower Body Fixer

Jay Grimes, 5 października 2018 r.

Seria rozbudowy klatki piersiowej z Jayem

Jay Grimes, 19 września 2018 r.

Jay's Side Stretch w Cadillacu

Jay Grimes, 14 września 2018 r.

Długi boks na reformerze z Jayem

Jay Grimes, 31 sierpnia 2018 r.