Obserwuj i ucz się: Szybkie wskazówki

Zakończenia dla Strong Arms

Sandy Shimoda 26 października 2018 r.

2. długie pudełko z Jayem

Jay Grimes, 22 października 2018 r.

Jay's Lower Body Fixer

Jay Grimes, 5 października 2018 r.

Seria rozbudowy klatki piersiowej z Jayem

Jay Grimes, 19 września 2018 r.

Jay's Side Stretch w Cadillacu

Jay Grimes, 14 września 2018 r.

Długi boks na reformerze z Jayem

Jay Grimes, 31 sierpnia 2018 r.

Skonfiguruj własną przestrzeń do ćwiczeń w domu

By Alisa Wyatt on August 18, 2018

Jackknife Breakdown z Mosesem

Moses Urbano, 17 sierpnia 2018 r.

Podciąganie z Jayem

Jay Grimes, 12 sierpnia 2018 r.

Jak rozpoznać sprężyny boczne

Fabien Menegon, 8 sierpnia 2018 r.

Samouczek stylu grzbietowego

Andrea Maida w dniu 3 sierpnia 2018 r.

Najlepsze miejsce na urządzenie podczas treningu

By Alisa Wyatt on July 25, 2018