Quan sát & Học hỏi: Mẹo nhanh

Mẹo về dạ dày

Bởi Zoë Hagler vào ngày 30 tháng 1 năm 2019

Tiến trình vòng tròn chân lên đầu

Bởi Sandy Shimoda vào ngày 23 tháng 1 năm 2019

Phân tích cú đá bên

Phân tích cú đá bên

Bởi Sonjé Mayo vào ngày 16 tháng 1 năm 2019

3 Mẹo để Thực hành Pilates ở nhà

3 Mẹo Luyện Tập Tại Nhà

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 4 tháng 1 năm 2019

Pilates Phân tích chuỗi 5

Phân tích chuỗi 5

Bởi Sonjé Mayo vào ngày 21 tháng 12 năm 2018

Nhận kết quả với lò xo chân

Bởi Zoë Hagler vào ngày 14 tháng 12 năm 2018

Kết thúc cho Strong Arms

Bởi Sandy Shimoda vào ngày 26 tháng 10 năm 2018

Hộp dài thứ 2 với Jay

Bởi Jay Grimes vào ngày 22 tháng 10 năm 2018

Jay's Lower Body Fixer

Bởi Jay Grimes vào ngày 5 tháng 10 năm 2018

Pilates Chuỗi bài tập mở rộng ngực với Jay Grimes

Chuỗi bài tập mở rộng ngực với Jay

Bởi Jay Grimes vào ngày 19 tháng 9 năm 2018

Pilates Side Stretch tại Cadillac với Jay Grimes

Jay's Side Stretch tại Cadillac

Bởi Jay Grimes vào ngày 14 tháng 9 năm 2018

Hộp dài trên Pilates Hướng dẫn cải cách

Hộp dài trên Reformer với Jay

Bởi Jay Grimes vào ngày 31 tháng 8 năm 2018