관찰 및 학습: 빠른 팁

위장 시리즈 팁

By 조 해글러 2019년 1월 30일

다리에서 머리까지 서클 진행

By 샌디 시모다 2019년 1월 23일

사이드 킥 분석

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By 손제 마요 2019년 1월 16일

Pilates 일련의 5가지 분석

시리즈 5 분석

By 손제 마요 2018년 12월 21일

레그 스프링으로 결과 얻기

By 조 해글러 2018년 12월 14일

강한 팔을 위한 엔딩

By 샌디 시모다 2018년 10월 26일

제이와 함께하는 두 번째 롱박스

By 제이 그라임스 2018년 10월 22일

제이의 하체 픽서

By 제이 그라임스 2018년 10월 5일

Pilates 제이 그라임스와 함께하는 가슴 확장 시리즈

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By 제이 그라임스 2018년 9월 19일

Pilates 제이 그라임스와 함께하는 캐딜락의 사이드 스트레칭

캐딜락에서 제이의 사이드 스트레칭

By 제이 그라임스 2018년 9월 14일

Pilates 리포머 튜토리얼의 긴 상자

제이와 함께하는 리포머의 롱 박스

By 제이 그라임스 2018년 8월 31일