Język: Koreański

Pilates Ćwiczenia poprawiające skręcanie

7-stopniowy system klasyczny - krok 3

Fabien Menegon dnia 17 marca 2024 r.

Ćwiczenia poprawiające zgięcia grzbietowe i przetoczenia

7-stopniowy system klasyczny - krok 5

Fabien Menegon dnia 17 marca 2024 r.

Jak poprawić ćwiczenia z matą łukową?

7-stopniowy system klasyczny - krok 6

Fabien Menegon dnia 17 marca 2024 r.

Trening poprawiający przednie i boczne podziały na reformerze

7-stopniowy system klasyczny - krok 7

Fabien Menegon dnia 17 marca 2024 r.

Trening na reformerze w celu wyrównania postawy

Reformator otwierający serce

Yumi Shine Sedgwick dnia 3 marca 2024 r.

Średnio zaawansowany trening na krześle Wunda poniżej 30 minut

Vitality Wunda

Mariano Dolagaray dnia 18 lutego 2024 r.

Zaawansowany trening na krześle Wunda ze skrętami

Soczysta Wunda

Mariano Dolagaray dnia 18 lutego 2024 r.

Mata Quick Flow Advanced Pilates

Sunny Mat

Gloria Gasperi dnia 4 lutego 2024 r.

Reformer Flow dla średniozaawansowanych z Yumi Shine

Reformer Flow & Glow

Yumi Shine Sedgwick dnia 28 stycznia 2024 r.

Pilates Trening dla sportowej stabilności

Stabilność sportowa

Nicole Smith dnia 21 stycznia 2024 r.

Pilates Trening poprawiający zwinność sportowca

Zwinność atletyczna

Nicole Smith dnia 21 stycznia 2024 r.

Intermediate Pilates Mat Workout to Strengthen Your Core

Athletic Core

Nicole Smith dnia 21 stycznia 2024 r.