Ngôn ngữ: Tiếng Hàn

Pilates Bài tập cải thiện xoắn

Hệ thống cổ điển 7 bước – Bước 3

Bởi Fabien Menegon vào ngày 17 tháng 3 năm 2024

Các bài tập cải thiện động tác uốn cong lưng và lăn của bạn

Hệ thống cổ điển 7 bước – Bước 5

Bởi Fabien Menegon vào ngày 17 tháng 3 năm 2024

Làm thế nào để cải thiện bài tập Arching Mat

Hệ thống cổ điển 7 bước – Bước 6

Bởi Fabien Menegon vào ngày 17 tháng 3 năm 2024

Bài tập cải thiện động tác tách chân trước và bên hông trên máy Reformer

Hệ thống cổ điển 7 bước – Bước 7

Bởi Fabien Menegon vào ngày 17 tháng 3 năm 2024

Bài tập Reformer để điều chỉnh lại tư thế

Người cải cách mở trái tim

Bởi Yumi Shine Sedgwick vào ngày 3 tháng 3 năm 2024

Bài tập Wunda Chair trung cấp dưới 30 phút

Sức sống Wunda

Bởi Mariano Dolagaray vào ngày 18 tháng 2 năm 2024

Bài tập nâng cao với ghế Wunda và động tác vặn mình

Wunda ngon ngọt

Bởi Mariano Dolagaray vào ngày 18 tháng 2 năm 2024

Dòng chảy nhanh Nâng cao Pilates Thảm

Thảm Nắng

Bởi Gloria Gasperi vào ngày 4 tháng 2 năm 2024

Dòng chảy cải cách trung gian với Yumi Shine

Bộ cải cách Flow & Glow

Bởi Yumi Shine Sedgwick vào ngày 28 tháng 1 năm 2024

Pilates Tập luyện để có sự ổn định trong thể thao

Sự ổn định của thể thao

Bởi Nicole Smith vào ngày 21 tháng 1 năm 2024

Pilates Tập luyện để cải thiện sự nhanh nhẹn của vận động viên

Sự nhanh nhẹn của vận động viên

Bởi Nicole Smith vào ngày 21 tháng 1 năm 2024

Trung cấp Pilates Bài tập trên thảm giúp tăng cường sức mạnh cho phần thân của bạn

Lõi thể thao

Bởi Nicole Smith vào ngày 21 tháng 1 năm 2024