Czas trwania: 30 - 40 min

Trening rozciągający biodra i poprawiający postawę kręgosłupa

Urządzenie do rozciągania bioder i korekcji kręgosłupa

Autor: Kira Lamb, 29 sierpnia 2025 r.

Zaawansowany trening na macie Pilates z Glorią Gasperi

Mata „Follow Me”

Autor: Gloria Gasperi, 15 sierpnia 2025 r.

Pilates z hantlami – z Veronicą Ruiz

Aioli – górna część ciała

Autor: Veronica Ruiz, 18 lipca 2025 r.

Pilates – poziom średniozaawansowany z wariantami ćwiczeń

Mata „Pikantne wariacje”

Autor: Veronica Ruiz, 18 lipca 2025 r.

Pilates z dużą ilością skrętów

Mata „Orbit the Sun”

Autor: Veronica Ruiz, 18 lipca 2025 r.

Trening Pilates skupiający się Pilates z Veronicą Ruiz

Nogi pełne energii

Autor: Veronica Ruiz, 18 lipca 2025 r.

Zaawansowane zajęcia na matach w szybkim tempie z Veronicą Ruiz

Mata Picante

Autor: Veronica Ruiz, 18 lipca 2025 r.

Trening „Magic Circle” z Chazem Knightem

Magic Sculpt

By Chaz Knight on July 4, 2025

Ćwiczenia rozciągające dla średnio zaawansowanych tancerzy baletowych na urządzeniu Cadillac

Ćwiczenia rozciągające „Cadillac Ballet” – poziom średniozaawansowany

Autor: Nicole Smith, 20 czerwca 2025 r.

Zaawansowane Pilates z ciekawymi przejściami

Mata akrobatyczna

Autor: Chaz Knight, 13 czerwca 2025 r.

Pilates dla początkujących bez sprzętu

Przebudzenie rdzenia

Autor: Victoria Torrie-Capan, 6 czerwca 2025 r.

Trening Pilates bez przerw

Płynny przebieg bez przerw

Autor: Sonjé Mayo, 23 maja 2025 r.