משך: 30 - 40 דקות

אימון לפתיחת מפרק הירך וליישור עמוד השדרה

מתקן ליישור עמוד השדרה ולפתיחת מפרק הירך

מאת קירה לאמב, 29 באוגוסט 2025

מִתקַדֵם Pilates אימון מחצלות עם גלוריה גספרי

"Follow Me Mat"

מאת גלוריה גספרי, 15 באוגוסט 2025

Pilates עם משקולות יד עם ורוניקה רואיז

איולי – פלג גוף עליון

מאת ורוניקה רואיז, 18 ביולי 2025

Pilates ברמה בינונית עם וריאציות

מגוון תבלינים - מחצלת

מאת ורוניקה רואיז, 18 ביולי 2025

Pilates עם הרבה תנועות פיתול

שטיח "מסלול סביב השמש"

מאת ורוניקה רואיז, 18 ביולי 2025

אימון Pilates עם דגש על Pilates בהדרכתה של ורוניקה רואיז

רגליים מלאות באנרגיה

מאת ורוניקה רואיז, 18 ביולי 2025

שיעור מתקדם בקצב מהיר על מזרן עם ורוניקה רואיז

שטיח "פיקנטה"

מאת ורוניקה רואיז, 18 ביולי 2025

Magic Circle Workout with Chaz Knight

Magic Sculpt

By Chaz Knight on July 4, 2025

Pilates מתקדם Pilates עם מעברים מהנים

מזרן אקרובטיקה

מאת צ'אז נייט, 13 ביוני 2025

Pilates למתחילים ללא ציוד

התעוררות הליבה

מאת ויקטוריה טורי-קפן, 6 ביוני 2025

אימון Pilates ללא הפסקות

זרימה רציפה ללא הפסקות

מאת סונג'ה מאיו, 23 במאי 2025